再び始まるダイエット

このカテゴリーの記事を最後に書いたのは、2013年８月。
約８キロのダイエットに成功したものの、１ヶ月半も続いている停滞期に困っている・・・という内容でした（記事☆）。

あれからおよそ１年半が過ぎ、今日のblogタイトルを見ていただければわかるとおり・・・
ワタクシ、見事に、

リバウンドしまくりました（泣）！！！

そして重ね重ねになりますが・・・

再び脂肪肝の憂き目に（号泣）！！！！

どういうことか順に説明しますと、２年前のダイエットはそりゃあもうスムーズに体重が落ちて、私自身が驚くほどでした。
でもマイナス８キロでピタッと止まり、動かないまま１ヶ月半。
そしてその後さらに１ヶ月半、合計３ヶ月もの長い間停滞期が続きました。

その３ヶ月の間にモチベーションはぐっと下がるし、８キロ痩せて着られる服も増えたことに調子づいて、食べる物や量も少しづつ増えていく一方。
でも体重を測ると、なぜか痩せていました。
今思えばまさに停滞期が終わりを迎え、それこそさらに体重を落とせるチャンスだったのに！！！

「食べても落ちてる。筋肉ついたかな？じゃあもうちょっと食べても大丈夫」

と、どんどん食べる量や内容も元に戻っていき・・・。
２年後の現在、約５キロのリバウンドです

そして例によって毎年この時期に受診している人間ドックにおいて、２年ぶりにまたこの文字に再会↓

※写真は使い回し

さすがに凹みました・・・。
この何度も同じ失敗を繰り返す自分に、心底ガッカリ。
昨年の人間ドックでは、最後のお医者様との面談で、「くっしーさん、１年間とってもよくがんばりましたね！！数字を見れば一目瞭然ですよ」とかつてなく褒めてもらえたのに～！

こういう経過を辿り、再びやる気になりました。
今の年齢でしっかり健康になっておかないと、これから先はいろいろ落ちていく一方（笑）。
反省しきりです。

で、問題はどうやって痩せるか。

２年前はタニタと通勤時のウォーキングでマイナス８キロを達成できましたが、さすがにタニタはもう飽きてしまいました（でもごはん１００gはしっかり守ってます）。
通勤時のウォーキングも、実は諸事情あって現在はムリ。
以前は最低でも１日５０００歩は歩いていたのに、今ひどいときには１日２００歩とかだったりします（笑）。

そこで登場するのがコチラ↓

昨年秋に実家に帰省した時、父がスポンサーを申し出てくれたウォーキングマシン。
お世話になったのはココ↓

年末からずっと、気が向いたら乗るという感じでした（父よ、ゴメン・・・）。
でもようやく私もこれを愛用するときが！！
今現在は、ほぼ毎日これで歩いてます。
１０００歩を切っていた万歩計も、歩き始めてからは仕事をしていたときと同じかそれ以上の歩数を記録。

靴も、仕事でずっと使っていたものを室内用にしちゃいました↓

Reebokのイージートーン。
履き始めた頃はかなりぐらついて、その効果を実感しましたが、すでに２年以上が過ぎて慣れ＆くたびれ感も出てきました。
その点では室内でのウォーキング向き。

さらにはこのマシン、かなり重いのですが相棒殿と一緒に必死で２階へあげました。
１階だと置く場所がないし、ずっと目に入るとストレスになるし（笑）。
２階なら迷惑にならないし、何よりこんな風景を見ながら歩けます↓

キャ～！！松もっちー！！！（←私が勝手にそう呼んでいます。ファンの方スミマセン・・・笑）

相棒殿の趣味部屋に置かせてもらって、そこにあるTVでDVDを見まくりながら歩けるので大助かり
音楽を聴きながらとかラジオを聴きながらとかも試したのですが、そうするとつい目が時計やマシンのカウントばかり見てしまって、正直しんどい。
DVDが見られたら、歩きながら歌うとか踊るとか（笑）、自由に楽しめます。

先日なんて、どうしても歩きながら歌いたくなって、こんなものまでぽちっとな↓

8 YEARS Clips Collection+3 [Blu-ray]

• 出版社/メーカー: エイベックス・マーケティング
• メディア: Blu-ray

さすがに相棒殿にも驚かれたけど（笑）。
でもこれもすごく楽しみ

再び始まった私のダイエット。
さすがに前回のようにスムーズにはいきません。
歩き始めて１ヶ月が過ぎましたが、じりじり１キロ落ちたかどうかというところ。

でも今回こそはじっくり腰を据えてがんばるつもりです。
なぜなら、マシンやDVD以外にも強い味方がいるから。

それは何かというと、相棒殿
いろいろ考えた末、相棒殿に健診結果を全て見せました。

もちろん、体重も含めて全て！！！

過去に私以外に私の体重を知る男性は、医師以外この世には１人としていなかったのに・・・。
まさに世界唯一の男性になりました（笑）。

やっぱりね、応援してもらったり協力してもらおうと思ったら、数値を知っておいてもらわないとリアリティがないと思ったんですよ。
彼が思う体重が、私の実際の数値より軽ければ、「ちょっとくらい食べても大丈夫だよ～」なんて言われかねません。

そう考えて、勇気を振り絞って告白したところ、健診結果を見て一言、

「そのくらい（の体重）だと思ってたよ」

なっ・・・！！！！！
お、お、恐ろしい男・・・（白目）。
でも知ってて甘いものを買ってきてくれていたのは、ちょっと複雑よん・・・（笑）。

というわけで、またゆっくりがんばります。
ムリしても本当に続かないもんね。
停滞期は恐ろしいけど、まだそこを心配するほど痩せてないからまぁいいか。

ここを読んでくださっている方に、良い報告ができますように！

※今回、予想以上に長くなってしまいました～！読んでくださってありがとうございます



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